(Esta Entrevista foi feita antes da chegada do verão 2018, na minha Coluna do Portal Info Diário.)
Essa
semana estamos com uma matéria muito legal, pois o verão está chegando e com a
chegada do verão, a preocupação com o nosso corpo é maior; por esse motivo eu
resolvi trazer uma convidada muito especial, que é a Professora de Educação
Física Leidiane Nogueira, a Professora Leidiane Nogueira vai nos dar dicas de
como entrar em forma para esse verão.
Primeiramente
gostaria de agradecer a Professora Leidiane Nogueira, por ter aceitado o nosso
convite de participar do nosso Blog, para estar
tirando algumas dúvidas dos nossos leitores e dando algumas dicas de como
entrar em forma, então vamos lá.
Professora Leidiane
Nogueira, qual exercício fundamental para quem deseja perder a barriguinha?
Resposta: O aluno deve procurar um profissional de
educação física, Ele irá passar exercício de acordo com sua capacidade física.
Exercícios como a bicicleta, esteira... Aeróbicos. A cada progresso o personal
ou professor irá dificultar seus exercícios.
Estamos há poucos dias
para chegada do verão, quem ainda não começou fazer os exercícios e que deseja
entrar em forma, ainda dar tempo?
Resposta: O aluno irá sair do sedentarismo, não irá
obter resultados rápidos em um mês. As academias ficam lotadas no final do ano
como se fosse O Milagre. Não é em um mês que vai ficar com um corpo perfeito,
isso se leva tempo. O corpo leva de dois à três meses para se adaptar. Mas
nunca é tarde para se começar.
Você que trabalha com
musculação, a musculação é indicada para um idoso? E por quê?
Resposta: Sim. Faz muito bem, trabalhamos com
fortalecimento, alongamento, diminui o stress, alívio de dores, depressão... E
sem contar que ele vai ter uma vida mais saudável.
Quais benefícios que a
musculação pode trazer para um Deficiente Físico?
Resposta: Ao praticar exercícios o deficiente está
estimulando sua independência e autonomia e assim sua autoestima também
melhorará. Desenvolvimento das habilidades motoras (agilidades, equilíbrio,
força muscular, coordenação motora) para uma melhor realização das tarefas do
cotidiano.
Uma pessoa que
necessita perder peso, a musculação pode trazer o resultado que ela espera?
Resposta: Sim. Começamos devagar, porque uma pessoa
não ganha peso de um dia para outro, assim também não vai perder em dois dias.
Com calma e determinação o aluno chega em seu objetivo, só não pode desistir.
Uma pessoa que possui
problemas cardíacos, ela pode fazer musculação?
Resposta: Recomendamos que procure primeiro um
cardiologista que ele irá pedir alguns exames cardiológicos como o teste
ergométrico e o eco cardiograma antes do início do treinamento, com o objetivo
de verificar o condicionamento físico e analisar também o funcionamento do
coração frente ao esforço.
Quais alimentos
fundamentais que devemos comer, antes e depois de um treino?
Resposta: Bom é bom o aluno procurar um
nutricionista, que ele irá passar uma dieta de acordo com o que o aluno
precisa.
Uma pessoa que nunca
fez musculação, se ela começar agora, ela pode obter um resultado para esse
verão?
Resposta: Ela pode começar, mas não vai ter um
resultado rápido. O Corpo vai se adaptando a cada exercício. Mas se começar
agora vai ter uma modificação em seu corpo. Com paciência e foco chega lá.
Thaís: Bom, estamos chegando ao final da nossa
entrevista, agradecemos mais uma vez pela sua participação aqui no nosso Blog,
foi muito bom contar com a sua participação, que Deus te abençoe grandemente.
Deixe aqui as suas palavras finais sobre a sua participação aqui na nossa
coluna.
Professora Leidiane
Nogueira: Agradeço à
oportunidade e estou aqui para o que precisar. Sucesso em seu Blog Thaís Souza.
Leidiane Nogueira -
CREF: 030641 G /RJ
Professora da Academia
LV Fitness.
Localizada: Av. João
Irineu da Cruz, 40 – URURAÍ.
Corra para Academia LV
Fitness!!!
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